メンタルヘルスプログラム

マーメイドプログラム

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自律神経の経路へ

私たちの日常生活はどうしても前かがみの動作が多く、肩周りや首周辺は筋緊張を起こし疲労が蓄積しやすい傾向にあります。骨盤のゆがみは脊柱のゆがみへつながり、体の中心軸にも影響が出る事で腰にも大きな負担がかかってきます。
体が緊張してくると呼吸は浅くなりがちです。「骨盤と脊柱へ連動した動きのリズム」と「息を吸う・吐くリズム」をリンクさせることで、中枢神経系の経路を促し身体機能にもアプローチしたいと思います。普段意識せずに行っている呼吸を意識させ、動きだしの呼吸のコントロールで腹式呼吸と胸式呼吸にて腹腔(横隔膜,腹横筋,骨盤底筋群,多裂筋)を刺激し内臓まで筋刺激を伝えたり、動きと呼吸を連動させたり、自身の呼吸から身体反応を気づかせる事を通じて、神経と筋の協応性を自律神経の経路からも迫る事をねらっています。

子育てセンターみなみ

〒850-0994 長崎県長崎市竿浦町913

子育て支援センターみなみ

TEL:095-878-2788

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松浦亜紀子の座ったままできる運動療法
メディカルフィットネス e-エクササイズ
株式会社 e-エクササイズ事務局
〒851-0405 長崎市為石町3629
TEL 080-1775-2823
【受付時間】10:00~17:00(土日祝日除く)

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