【体験者のご感想】

今、私は社会人チームに籍を置いて週一回のペースでバスケットボールを続けています。
学生時代に何度もねん挫をしたことで、現在の日常生活においても少しの段差で足を捻（ねじ）ってしまうことがあります。そのため、毎日の運動時にはテーピングが欠かせませんでした。
松浦先生のコンデショニング指導を受けた際、小指に力が入っていないことを指摘されて「意識して体を動かす」ことを心がけました。始めはなかなか思うように動かせずにいたのですが、ボールを使ったり先生からアドバイスをいただいたりしてより力の入れ方が分かり「効いている」感がつかめるようにようになってきたのです。
今もちょっとした時間に先生から紹介頂いた自宅でできるエクササイズを続けています。
マットやストレッチポールを使ったストレッチでは自分で行うより更に体が伸び終了したときはとてもすっきりし、身体も気持ちもリラックスできました。

４０代女性　事務員