生活習慣病の予防と改善に効果的なプログラムを椅子に座り楽しく実施します。身体機能改善を目的に有酸素運動や筋トレ、ストレッチなどを行い日常生活動作の改善を目指します。
A:体幹と末梢(手首のほぐし)
B:主要関節(下肢)股関節のほぐし
C:歩行エクササイズ(足伸ばし)
D:骨盤帯と脊柱運動(骨盤傾斜)
E:胸郭・肩の運動(両脇拡げ)
F:肩甲帯と肩甲骨の上げ下げ
G:e-ビクス(脳の活性化)
H:e-トレーニング
F:e-ストレッチ
次の投稿へ
2019/10/18
2017/9/30
2017/2/11
2016/9/29
2016/9/26
松浦亜紀子の座ったままできる運動療法 メディカルフィットネス e-エクササイズ 株式会社 e-エクササイズ事務局 〒851-0405 長崎市為石町3629 TEL 080-1775-2823 【受付時間】10:00~17:00(土日祝日除く)
e-エクササイズ
Copyright © 糖尿病や生活習慣病の予防と機能改善に座ったままでできる運動療法|松浦亜紀子のメディカルフィットネスe-エクササイズ