教室についてのQ&A

パーソナルコンディショニングは、一回に何時間ぐらいかかりますか? 週に、月に、複数回受ける必要がありますか?

パーソナルコンデショニングは一回60分間が基本です。定期的に受けて頂く事で効果は上がりやすいと思いますが、お客様のご都合や体の状態を確認の上、相談させて頂きます。

パーソナルコンディショニングを施していただきたいんですが、駐車場はありますか?

電話で事前に伝えて頂ければ確保できます。

教室を辞めたい時は、いつまでに伝えたらいいですか?

一か月前には退会届に記入し講師に提出下さい。

長期で休む場合はどうなりますか?

2か月以上おやすみの場合は休会届を提出頂いています。

都合で教室に行けない時は連絡しなければいけませんか?

やむをえない場合もあるかと思います。講師に連絡頂けると助かります。

土・日の教室は開いていないのですか?

今のところは土日開催の教室はありませんが今後検討予定です。

女性が多いようですが、男性の方はどれくらいいらっしゃいますか?

各教室に2~3名の男性がおられます。人数は少ないですが毎回楽しみに教室に参加しています。

教室にシャワー設備やロッカーはありますか?

教室によっては施設内に更衣室、ロッカー、シャワー設備が整っていない場所もあります。

複数の教室に参加することはできますか?

運動の機会が多い事はとても良いことですね!運動効果も期待できるので無理ない範囲でご参加ください。大歓迎です!

糖尿病を患い、通院中です。運動を勧められているので教室に参加したいのですが、何か注意が必要ですか?

e-エクササイズは糖尿病を含む生活習慣病の予防と改善に開発された運動プログラムです。しかし、参加者の皆さまの体調には個人差がありますので、体調 チェックカードの記入と、安全に運動を行うための留意点をご確認いただきます。ご心配な方は主治医へ相談の上ご参加ください。

運動器具を使ったりするのですか? 使う場合は購入しなければなりませんか?

筋力トレーニングのパートでは、柔らかいボールやゴムチューブを使うことがあります。その際は講師が皆さんの使用分は準備します。ご自宅で運動するために購入される方もおられます。

「動きやすい服装」とはどんな服装ですか?

体の動きを妨げず運動しやすい服装であれば、必ずしもジャージなどの運動着である必要はありません。

これまで運動という運動をやったことがありません。私にもできますか?

体力に自信がない方にも座って体の負担が少なく安全に効果的な運動ができるようなプログラムです。

e-エクササイズは、他のエクササイズプログラムとどんな点が違うのですか?

運動生理学、機能解剖学を基盤につくられたプログラムです。日常生活動作の維持向上に不可欠な有酸素運動、筋肉トレーニング、ストレッチのすべてがプログ ラムの中に盛り込まれています。実証データーに基づき血圧や心拍が安全な範囲で推移し効果的な運動であることも証明されています。

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パーソナルコンディショニングは、一回に何時間ぐらいかかりますか? 週に、月に、複数回受ける必要がありますか?

パーソナルコンデショニングは一回60分間が基本です。定期的に受けて頂く事で効果は上がりやすいと思いますが、お客様のご都合や体の状態を確認の上、相談させて頂きます。

パーソナルコンディショニングを施していただきたいんですが、駐車場はありますか?

電話で事前に伝えて頂ければ確保できます。

教室を辞めたい時は、いつまでに伝えたらいいですか?

一か月前には退会届に記入し講師に提出下さい。

長期で休む場合はどうなりますか?

2か月以上おやすみの場合は休会届を提出頂いています。

都合で教室に行けない時は連絡しなければいけませんか?

やむをえない場合もあるかと思います。講師に連絡頂けると助かります。

土・日の教室は開いていないのですか?

今のところは土日開催の教室はありませんが今後検討予定です。

女性が多いようですが、男性の方はどれくらいいらっしゃいますか?

各教室に2~3名の男性がおられます。人数は少ないですが毎回楽しみに教室に参加しています。

教室にシャワー設備やロッカーはありますか?

教室によっては施設内に更衣室、ロッカー、シャワー設備が整っていない場所もあります。

複数の教室に参加することはできますか?

運動の機会が多い事はとても良いことですね!運動効果も期待できるので無理ない範囲でご参加ください。大歓迎です!

糖尿病を患い、通院中です。運動を勧められているので教室に参加したいのですが、何か注意が必要ですか?

e-エクササイズは糖尿病を含む生活習慣病の予防と改善に開発された運動プログラムです。しかし、参加者の皆さまの体調には個人差がありますので、体調 チェックカードの記入と、安全に運動を行うための留意点をご確認いただきます。ご心配な方は主治医へ相談の上ご参加ください。

運動器具を使ったりするのですか? 使う場合は購入しなければなりませんか?

筋力トレーニングのパートでは、柔らかいボールやゴムチューブを使うことがあります。その際は講師が皆さんの使用分は準備します。ご自宅で運動するために購入される方もおられます。

「動きやすい服装」とはどんな服装ですか?

体の動きを妨げず運動しやすい服装であれば、必ずしもジャージなどの運動着である必要はありません。

これまで運動という運動をやったことがありません。私にもできますか?

体力に自信がない方にも座って体の負担が少なく安全に効果的な運動ができるようなプログラムです。

e-エクササイズは、他のエクササイズプログラムとどんな点が違うのですか?

運動生理学、機能解剖学を基盤につくられたプログラムです。日常生活動作の維持向上に不可欠な有酸素運動、筋肉トレーニング、ストレッチのすべてがプログ ラムの中に盛り込まれています。実証データーに基づき血圧や心拍が安全な範囲で推移し効果的な運動であることも証明されています。

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松浦亜紀子の座ったままできる運動療法
メディカルフィットネス e-エクササイズ
株式会社 e-エクササイズ事務局
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TEL 080-1775-2823
【受付時間】10:00~17:00(土日祝日除く)

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